Weekend Workshop with Alex Harfield
Exploring the Motion of Forward Bending

Wir freuen uns wie Bolle wie der Berliner sagt, Alex Harfield is back. Den Workshop den Ihr nicht verpassen solltet. Alex ist eine der liebenswertesten Lehrerinnen, die ich kenne. Sie hat uns bei Ihrem letzten Besuch regelrecht in den Bann gezogen.

Saturday 15.10.11 10.00 - 12.30:
'Lengthen, Extend and Surrender in Forward Bending'

A Vinyasa Sequence with a focus on Forward bends. In this Masterclass we will look at the alignment & technique to bring you the most benefit in improving your forward bends. To create a beautiful asana is practicing it with intelligence - to push and bend with force into an asana just holds us back. Our morning session will lead up to the afternoon's playground activities - so stay and play!

Saturday 15.10.11 13.30 - 15.30:
'Playground'

Following on from our morning session, the afternoon's workshop will look at inversions. Using our practice from forward bending, we will use these elements in taking variations of headstand, forearm balance and handstand.

Die Plätze sind erfahrungsgemäß schnell vergriffen. Hier gilt wie immer: First come, first serve!

49 Euro für Mitglieder und Zehnerkarteninhaber; 59 Euro für Nichtmitglieder.
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